Dan ini tidak hanya berlaku untuk perokok sendiri, tetapi untuk non-perokok serta yang mungkin terpapar asap rokok. Menjaga kamar tidur Anda lembab. Pembelian humidifier untuk kamar tidur Anda dapat sangat membantu jika Anda sedang mendengkur. Menambahkan kelembaban di udara membantu melumasi tenggorokan Anda membuat bernapas melalui malam lebih mudah. Mengobati Alergi.Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mendengkur lebih sering pada musim Alergi. Ketika bagian hidung Anda menutup, sistem pernapasan Anda dipaksa untuk bernapas lebih melalui mulut.